具体的な対処方法だが、筋力をつけたり、食事を見直したりと様々な方法があるが、今回は一人でも出来る脚のマッサージを教えてやる。

（＞よろしくお願いしまーす）

入浴中、またはその後にアロマオイルやらマッサージオイルを併用しながらすれば、身体が温まっていることもあり効果的だ。
が、今回は使わない。

（＞どうするの？）

ちょうど貴様は今日ストッキングを着用しているからそれで十分だ。
足は末端から心臓に向かってマッサージすることで、血行を良くしていく。

まず足裏の中央から中指の手前まで(足の指を曲げたときにできるくぼみ付近)しっかりとマッサージする（ｸﾞｲｸﾞｲ
くぼみの部分を指圧しても効果的だ（ｸﾞｲｸﾞｲ

（＞！う、うん…（ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ）

次に床に座り片方のひざを曲げ、足を伸ばしたもう片方の足に乗せ、小指から順番にマッサージしていく。
特に指の両脇は血管が通っているから丁寧に。
指の股をつまんだり、指を1本づつひっぱったり、指の間を広げたり（ｷﾞｭｰ

（＞…（ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ）

最後に足首を軽く回してリラックスして足裏、足指のマッサージは終了だ、次はふくらはぎだが…。


（＞…（ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ）


…震えているがどうした？


（＞え、えっとね…（ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ）