1.少量の水を含み、しばらく飲みこまずにいた後、最後は飲み込む

2.ペットボトルを脇に挟む(鼻水が出る鼻の穴と逆の脇に挟むようにする)

3.目頭と鼻の付け根にある晴明というツボを押す

4.マスクをする

5.息を深く吸った後、その息を吐き切ったところで鼻を摘まみ、そのまま頭を天井→床→天井…の順で上下に動かし、息が続く限界まで行う



これで止まるぞ