なんかババ臭いな…



まぁ、ビタミンB1・B6・B12を摂るとか、ストレッチをすればいいぞ


ストレッチは



1.両手を合わせて上へ押し上げるようにする
　この時、後ろの方に押すようにするとより効果的

2.片手を横に向け、反対の手で横にした手の肘を体の方に引っぱるようにする

3.頭の後ろで手を図のように組み、肘の上に置いた方の手を横に引っぱる
　手を組みかえ反対もトライしよう

4.両手を組んで水平にし、手のひらをぐるりと外側に向け、そのまま前へ押し出す
同時に背中をまるめる

5.両手を後ろに組み、肘を曲げないようにして、そのまま上の方に伸ばす
　出来るところでやめておく

でいいぞ