冷え性改善なら


栄養バランスの良い食事
タンパク質を十分に取る
温度差を調整しやすい衣類の選び方
生活に運動を取り入れて筋肉を鍛える
長時間の入浴は逆効果
アルコールを飲み過ぎない


で大丈夫だぞ