1.時々軽い体操やストレッチ運動を行う
2.十分にこまめに水分を取る
3.アルコールを控え、出来れば禁煙する
4.ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
5.かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする
6.眠る時は足をあげる

これで予防しとけ