じゅり
あの監督監督っ！

野球の時間よ！練習しましょ！

ランニング

ストレッチ　ストレッチを手伝う

キャッチボール

ノック　ノックする　

千本ノック　地獄の千本ノック

トスバッティング

ティーバッティング

ロングティー

マシン打撃

バッティングマシン

トレーニング

筋トレ

腹筋

パラシュートラン



- 個人特訓 -

ゆいの練習メニュー　-スタミナ編-

りりかパワーアップ編

りりか編パワーアップ計画

ゆっこのタフさアップ編

ゆっこの技術力アップ編

一か月の地獄特訓の後は一週間休ませ、食事管理は食堂の栄養士さんにお任せしました。

話した言葉：練習メニュー