お疲れ様。
随分疲れているみたいだけど今は季節の変わり目だから無理は禁物だよ？
体調を崩したら辛いのは君だしね。
疲れているならしっかり睡眠をとって体を休めてあげて。

お風呂に入る際38〜40℃のお湯にゆっくり浸かると筋肉の緊張もやわらぐし疲労・食欲・睡眠の改善にも効果があるよ。
それに布団に入る一時間半前くらいに中温程度の入浴をすると眠りにつくまでの時間が短くなって夜中に目がさめることも少なく深い睡眠が得られるんだって。

ゆっくり休んで明日からもまた頑張ろうね。僕も頑張るよ。