でしたら、
牛乳よりは小魚の方がカルシウムが摂取でき、尚且つカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDも一緒に摂取出来るそうですよ

起きた後に背伸びをする事で背が伸びた方もいらっしゃいます

王「よし」

ﾖﾝｽ「まあ、基本的には遺伝だから伸びないやつはいくら努力しても伸びないんだぜ！……ちょっと待っておいやめr(ry」