那个嚴重！
大丈夫？今鎮痛剤用意するね。



それと暖かい格好して、と…(毛布を掛けられた)

はい、カイロ。腰と肚臍…おへその下辺りを温めると少しは楽になると思うよ。


食事はビタミン･ミネラル･鉄分をバランス良く取るようにね。
女性ホルモンのエストロゲンが痛みの原因になったりするんだけど、動物性食品を摂取すると増加するから普段お肉中心の食事なら控えた方がいいかな。


後はお風呂の湯船にちゃんと浸かってゆっくり温まるのもいいよ。

湯船に浸かるの嫌がる人多いけど、気分的にもゆったりできるしなにより血行が良くなるからね。



女の子は毎月大変だよねぇ。

僕で良かったらいつでも相談に乗るからね(さすさす)